Kāju (apakšējo ekstremitāšu) varikozu vēnu profilakse ļauj izvairīties no hroniskas vēnu mazspējas simptomu agrīnas attīstības un dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. Daudzi cilvēki vēlētos izvairīties no vēnu patoloģijas attīstības. Neskatoties uz to, maz cilvēku nodarbojas ar varikozu vēnu profilaksi. Mūsdienu statistika un profesionāļu novērojumi liecina, ka pat tie pacienti, kuriem nav iedzimtības faktora, ir uzņēmīgi pret varikozām vēnām. Tāpēc apakšējo ekstremitāšu varikozu vēnu profilakse ir jāsāk ilgi pirms pirmo vēnu mazspējas simptomu parādīšanās.
Nav nepieciešams teikt, ka tad, kad parādās hroniska smaguma pakāpe, apakšējo ekstremitāšu vakara tūska, redzamas varikozas vēnas, ir jāsazinās ar vēnu ārstēšanas speciālistu, flebologu.
Ko mūsdienīga apakšējo ekstremitāšu varikozu vēnu profilakse ietver:
- Fizioloģiski pietiekama fiziskā aktivitāte. Pārgājieni, peldēšana, riteņbraukšana ir noderīgi. Ar šāda veida slodzi tiek iesaistīts gastrocnemius muskulis, kas uztur nepieciešamo apakšējo ekstremitāšu venozās sistēmas tonusu.
- Pareizs, sabalansēts uzturs. Nepieciešamais olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un mikroelementu daudzums organismā jāiekļūst katru dienu.
- Kompresijas trikotāžas izmantošana pārmērīgām un statiskām slodzēm, kā arī gaisa satiksmei.
- Profilaktiska vizīte pie flebologa, lai uzraudzītu vēnu sistēmas stāvokli.
Ievērojot šos vienkāršos noteikumus, jūs varat ilgstoši saglabāt kājas veselīgas un skaistas.
Dažādas ziedes, krēmi, kā arī vannas ar zāļu novārījumiem var dot zināmu prieku, taču tie nevar novērst varikozu vēnu attīstību. Visas šīs ietekmes nav efektīva kāju (apakšējo ekstremitāšu) varikozu vēnu profilakse. Nedomājiet, ka varikozu vēnu profilakse var pilnībā novērst slimības attīstību. Šajā pasaulē nav nekā absolūta. Neskatoties uz to, varikozu vēnu profilakse var dot daudzus dzīves gadus bez slimības simptomiem.
Pacientu jautājumi par apakšējo ekstremitāšu varikozu vēnu profilaksi
Ko nevar izdarīt ar kāju varikozām vēnām?
Ar apakšējo ekstremitāšu varikozām vēnām jūs nevarat rīkoties šādi:
- Apmeklējiet pirti un saunu. Ja Jums ir varikozas vēnas, termiskā iedarbība var izraisīt tromboflebītu un dziļo vēnu trombozi.
- Ilgstoša uzturēšanās statiskā stāvoklī, garas pastaigas, kāpšana kalnos var izraisīt hroniskas vēnu mazspējas attīstību un strauju progresēšanu.
- Labāk ir arī atlikt lāzera depilāciju un masāžu apakšējo ekstremitāšu zonā, līdz tiek atrisināts jautājums par varikozām vēnām.
Kādus vingrinājumus nevar veikt ar varikozām kāju vēnām?
Ar kāju varikozām vēnām (varikozām vēnām) nevajadzētu praktizēt vingrinājumus, kas saistīti ar intensīvu slodzi uz apakšējām ekstremitātēm. Pat ātra staigāšana un skriešana labos sporta apavos, kas trenē teļu muskuļus un atvieglo apakšējo ekstremitāšu vēnas, var radīt nelabvēlīgas sekas. Proti: iekaisuma reakcijas provokācija un tromboflebīta attīstība. Ir arī vērts pēc iespējas vairāk izvairīties no ilgstošām statiskām slodzēm (stāvot vai sēžot). Pacientiem ar varikozām vēnām ir kategoriski kontrindicēti tādi vingrinājumi kā strupceļš, tupēšana ar svaru. Pietiekams stress ir veselīgām vēnām, taču varikozas vēnas ir atšķirīgas. Ir daudz vieglāk izārstēt varikozas vēnas un spēlēt sportu, nekā visu mūžu ārstēt varikozu vēnu komplikācijas.
Kontrindikācijas apakšējo ekstremitāšu varikozām vēnām?
Ar apakšējo ekstremitāšu varikozām vēnām ir kontrindicēts:
- Intensīvas fiziskās aktivitātes uz apakšējām ekstremitātēm, statiskā slodze.
- Vanna un sauna, sauļošanās.
- Iesaiņošana un depilācija.
Tautas un citi līdzekļi ar apšaubāmu reputāciju ir arī kontrindicēti apakšējo ekstremitāšu varikozām vēnām.
Kā novērst varikozas vēnas uz kājām, stāvot kājās?
Vienīgā patiešām efektīva metode, kā novērst apakšējo ekstremitāšu varikozas vēnas stāvēšanas laikā, ir laba kompresijas terapija. Šim nolūkam ieteicams izmantot 2. kompresijas klases zeķes vai ceļgalus. Noderēs arī īpaši vingrinājumi, lai darba dienā piesaistītu teļa muskuļus.
Ziede vēnām un asinsvadiem uz kājām, kas ir labāk? Mūsdienu varikozām vēnām izmantotajām ziedēm ir atšķirīgs sastāvs un attiecīgi tiek veikti dažādi uzdevumi. Vadošie flebologi savā praksē visbiežāk izmanto šādas ziedes: satur heparīnu (liotonu, heparīnu), pretiekaisuma līdzekļus (diklaku, voltarēnu) vai kombinēti (detragelu). Jums nevajadzētu pārvērtēt ziedes iedarbību uz varikozām vēnām, bet jāatrod labs ārsts, kurš palīdzēs jums tikt galā ar šo slimību.